모니터 블루라이트 차단 프로그램 f.lux 다운로드


모니터 블루라이트 차단 프로그램 f.lux 다운로드


안녕하세요~ 포히드너 입니다. 

요즘 나오튼 스마트 TV나 컴퓨터 모니터에는 기본적으로 블루라이트 차단을 해주는 프로그램이 설치되어 있는데요~ 스마트폰의 경우에도 기본앱에 보면 아이폰에서는 Night shift 라는 기능이 있더라고요~ 오늘은 이것과 관련해서 '모니터 블루라이트 차단 프로그램 f.lux 다운로드' 및 사용법에 대해 배워볼까 합니다. 모바일이 아닌 PC환경에서 program 설치를 해야합니다. blue light 란? 380~500 나노미터 사이의 파장에 존재하는 파란색 계열의 빛을 말합니다. 밤 늦게 스마트폰이나 컴퓨터 등 전자기기를 장시간 볼 경우에는 blue light 로 인해 수면유도 호르몬 분비가 저해돼 수면을 방해하게되어 지속되면 불면증에 걸릴 수 있다고 합니다. 즉, 눈보호, 시력보호를 위해서 blue light 를 차 단하는 것이 필요합니다. 요즘에는 스마트폰이나 노트북 액정에 부착하는 blue light 차 단하는 보호 필름이 있더라고요~ 저도 부착을 해봤지만, 투과율, 색온도 등이 변하게되어 사람의 눈으로 봤을때 정확한 색표현되는 것을 확인이 불가능 하기 때문에 일반적인 용도에서 건강용으로는 좋지만, 전문적인 일을 해야하는 전문가들에게는 적합하지 못한 필름이더라고요~ 아래에서는 f.lux 라는 프로그램을 다운로드 받는 법, 간단 사용법까지 알아보겠습니다.   



최근에 건강관련된 유용한 영상을 업로드 하는 유튜브 채널에서 한 영상을 시청한 적이 있습니다. 불면증을 예방하려면 어떻게 하면 좋을까요? 라는 내용이었는데요~ 결론은 자기 전에 2시간 전 정도에 스마트폰, 컴퓨터, TV 등을 시청하지 않는 것이 도움이 된다고 합니다. 저는 이유에 대해서 잘 알지 못했었는데요~ 오늘 모니터 블루라이트 차단 프로그램 f.lux 를 사용해보니 이유를 알 것 같더라고요~ 바로 blue light 를 장시간 노출이 되서 눈 피로 및 안구건조증 등 위험이 있다고 합니다. 불면증도 연관이 있고요, 그래서 잠자기 전에 2시간 전에는 최소한 컴퓨터, 스마트폰, TV 등을 보시는 것을 자제 해주시고 간단한 책을 읽거나 운동을 하는 것이 깊은 숙면을 취하는데 도움이 된다고 합니다. 밤에 잠을 잘 못 주므시는 분들은 참고해주시면 좋을것 같습니다. 



모니터 블루라이트 차단 프로그램 f.lux 다운로드 를 하기 위해서는? 구글에서 f.lux를 검색하시면? 위와 같은 화면이 나올 것입니다. software to make your life better 라고 아주 좋은 문구네요^^ 이 사이트에 접속을 합니다. 



에프럭스 program 로고를 보면? 낮과 밤 아이콘입니다. 버전은 v4.100 을 Download f.lux를 마우스로 클릭하시면 program을 무료로 내려받기 할 수가 있습니다. 



모니터 블루라이트 차단 프로그램 f.lux 다운로드 를 받으셨다면?

이렇게 하단에 설치 파일이 뜰 것인데요~ 마우스로 클릭 후 아래와 같이 인스톨 단계를 마쳐주시면 되겠습니다. 



파일 열기 - 보안 경고에서 '실행'을 합니다.

게시자 이름은 F.lux Software LLC 네요



모니터 블루라이트 차단 프로그램 f.lux 설치 과정을 보면?

위와 같이 나오면 계약사항 등에 동의를 하는 것인데요~ Accept 수락하기를 클릭합니다. 이렇게 하면 인스톨 설치를 마칠 수가 있는데요~ 설치를 완료하면 program 이 자동으로 실행이 됩니다. 아래와 같이 



기본 화면인데요~ 보셔야 할 부분으로는?

Custom Colors 라고 되어 있어서, 커스텀 컬러스에 선택이 되어 있으면 사용자가 임의로 색온도를 조절할 수가 있습니다. 1900k ~ 6500k 까지 있는데요 숫자가 올라갈 수록 파란색 계열의 색온도이고, 숫자가 낮을수록 빨간색, 주황색 계열 색온도로 변합니다. 동그라미 버튼을 이동시키면 화면에 바로바로 적용이 됩니다. 컴퓨터 보통의 화면은 6500k와 같습니다. K값 아래에는 Sunset: 2 hour ago, Wake in 11 hours 라고 상태를 알려주는 내용이고요~ 아래에 나온 07:30 로 기상시 시간을 맞출 수 있습니다. 이 시간이 되면  설정한 칼빈값 K의 색온도를 변하게 합니다.  



모니터 블루라이트 차단 프로그램 f.lux 사용법으로는?

동그라미 버튼을 왼쪽으로 이동을 시키면 blue light 가 차 단되어 붉은계열의 색온도로 변하게 되는데요~ 위와 같이 붉은 계열의 색온도로 화면이 변한 것을 알 수가 있습니다. 너무 진하다면 2000 ~ 4000k로 변경을 해주시는 것도 좋을것 같습니다. 완전히 blue light 를 차단하려면 이렇게 붉똥색 으로 두는 것이 도움이 된다고 하는데요~ 온라인에서 쇼핑을 하거나, 게임 등을 한다면 방해가 많이 될것 같더라고요. 일반 기사를 읽거나 하는것에는 문제가 없지만요. 



위에 가로 세줄 아이콘을 클릭하면 현재 낮, 밤, 해들때 등 관련 설정을 할 수가 있습니다. 아래 사진을 참고해주세요.



이렇게 세가지 설정이 가능하죠.

Daytime 낮

Sunset 해뜰때

Bedtime 밤 (잠잘때)

Choose colors by time of day 각각 (낮, 해들때, 잠잘때) 색온도를 설정할 수 있습니다. 



오른쪽 상단에 보시면 Recommended Colors 추천 컬러스라고 항목이 있는데요~ 마우스로 클릭을 하면 위와 같이.

1. Recommended Colors 권장색상

2. Reduce EyeStrain 눈피로감 감소

3. Working Late (늦게까지 일함)

4. Far from the Equator (적도에서 멀리 떨어짐)

5. Classic f.lux 

6. Cave Painting 

7. Color Fidelity

중에 원하시는 항목을 선택할 수가 있습니다. 미리 설정된 값들로 해당 항목을 선택하시게 되면 색온도를 사용자가 지정하는 것이 아니라 선택된 값을 사용할 선택할 수있는 항목들 입니다. 



그리고 윈도우즈에서 오른쪽 하단에 작업표시줄에 보시면 이렇게 f.lux 프로그램이 현재 실행되고 있는 것을 알 수가 있는데요~ 마우스 우클릭을 한다음



Disable 무력화 (사용중지)를 시킬때 사용을 하는데요~ 

for an hour 1시간 동안

until sunrise (해가 뜰때까지)

for fullscreen apps (전체화면 앱 용)

when using parallels Control Center 


에서 잠시만 에프럭스 프로그램을 사용중단할 때에는 Disable에서 메뉴를 선택할 수가 있고요~ 완전히 프로그램을 종료하고 싶으시다면? Exit f.lux (v4.103)을 클릭해주시면 되겠습니다.



Disable 항목에서 for an hour 를 선택하니 이렇게 약 한시간 동안 무력화 된다고 상태에서 나옵니다. 완전히 프로그램을 종료하시려면 Exit f.lux 을 클릭해주시면 되겠습니다. 이상 오늘 내용 도움이 되셨나요? 글을 읽어주셔서 감사합니다.

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